Esta técnica milenar de relaxamento profundo permite que o praticante transite entre o estado de desperto (vaisvanara, jagrata) e o estado de sono (taijasa, svapna) onde o self experimenta os objetos internos (Antah- prajna) ou as impressões no corpo sutil, favorecendo e sendo afetado por sugestões. Este instrumental do tantra yoga é um recurso efetivo para melhorar a qualidade do sono e nesta mesma medida para regular a mente. Dentre os inúmeros benefícios que o sono profundo proporciona, destaco a ação de fortalecimento do sistema imunológico e nervoso prevenindo inúmeras desordens do corpo físico e emocional. No sentido mais elevado, a prática regular favorece o despertar espiritual levando à moksa (libertação). Segundo Patanjali, o codificador do yoga, o karma pode ser eliminado.                          .

Início: 01 de fevereiro em 08 encontros.

Coordenação: Mercedes Requena, Profª de Yoga certificada pela PUC em 1979, Terapeuta holística e Mestre reikiana.

Horário: 17h45minhs- 19h00minhs.

Investimento: 220,00/ mês

Local: Núcleo de Yoga Ganesha

Rua Ferreira de Araujo- 449. Pinheiros.

Tel. (11) 3819-3283- para maiores informações.

Fax (11) 3032-6465- fora de uso neste momento.